Бадма Башанкаев: биодобавки - не всегда то, чем кажутся
Бадма Башанкаев
Российский хирург, ветеран СВО, депутат, председатель комитета по охране здоровья Государственной Думы
Здоровый образ жизни - очевидный тренд. Часть этого тренда - прием биологически активных добавок (БАД). Природа дает огромное количество веществ, необходимых нашему организму, которые имеют растительное и животное происхождение, а промышленность - возможность все это перерабатывать, капсулировать, таблетировать и пакетировать. БАД действительно довольно часто помогают решать или корректировать различные проблемы.
Многие даже убеждены, что если вещество природное, то наверняка полезное, а приставка «био» - гарантия несомненной безопасности (или по крайней мере отсутствия вреда). Увы, это далеко не так.По данным экспертов, от 10% до 58% биологически активных добавок могут быть загрязнены запрещенными веществами. Наиболее часто встречаются анаболические андрогенные стероиды и стимуляторы. Другими словами, препараты для стимуляции мышечного роста, которые могут содержать психоактивное вещество эфедрин. Теперь прибавьте к этому откровенные фальсификаты. Особенно часто подделывают так называемые жиросжигатели, на которые возлагают большие надежды стремящиеся похудеть. Доля этих биодобавок среди фальсификатов - почти 30%.
Еще один важнейший момент. Все есть яд, и все есть лекарство, весь вопрос в дозе, - говорил легендарный средневековый целитель Авиценна. С тех пор в этом смысле практически ничего не изменилось.
Необходимо учитывать, что высокие дозировки даже качественных добавок небезопасны. Последние исследования показывают, что быть потенциально гепатотоксическими (то есть угрожать здоровью печени) могут, например, куркума и экстракт зеленого чая (которые весьма популярны в кругах придерживающихся ЗОЖ).Вывод довольно простой: бесконтрольный прием БАД вряд ли согласуется с принципами действительно здорового образа жизни. В нынешнюю осеннюю сессию мы будем рассматривать в Госдуме законопроект о биологически активных добавках. Среди его главных положений - недопущение на рынок фальсификатов и препаратов ненадлежащего качества. Однако надо понимать, что даже самый правильный закон не отменяет личной ответственности каждого из нас за свое здоровье. В том числе это означает - минимум беспечности и максимум здравого смысла.